การวิ่งระยะสั้น หมายถึง การวิ่งสำหรับการแข่งขัน อย่างเช่น กีฬากรีฑา ประเภทลู่และลาน ซึ่งก็เป็นประเภทของการจัดการแข่งขันที่มีการนิยมกันมาตั้งแต่เนิ่นนานโดยเฉพาะโอลิมปิก เป็นการวิ่งในระยะทาง ซึ่งไม่เกิน 400 เมตร นับจากจุดเริ่มต้นจนถึงเส้นชัย ซึ่งในปัจจุบันนี้การแข่งขันระยะสั้นนั้นก็มีความสำคัญให้ความตื่นเต้นและสนุกให้กับเยาวชนรุ่นใหม่ได้มีการรู้จักการแข่งขันเล่นกีฬาการวิ่งระยะสั้นได้ทั้งความสนุกสนาน
การวิ่งระยะสั้น เป็นการวิ่งในระยะสั้น ๆ อย่าง กรีฑาประเภทลู่และประเภทลาน หลัก ๆ แล้วก็จะมีการแบ่งออกเป็น 2 ประเภทดังนี้เลย
- กรีฑาประเภทลู่ หมายถึง เป็นการวิ่งแข่งขันบนทางวิ่งหรือถนน โดยจะมีการตัดสินกันด้วยความเร็ว ไม่ว่าจะเป็นทั้งการวิ่งแบบระยะสั้นการวิ่งระยะกลางวิ่งระยะไกลวิ่งข้ามเครื่องกีดขวางและวิ่งผลัด ซึ่งก็จะมีการแบ่งออกแยกเป็นประเภทย่อย ๆ
- กรีฑาประเภทลาน สมาคมแห่งการแข่งขันกีฬาอย่างกรีฑาประเภทลานเป็นการประลองกันบนลานกว้าง ๆ โดยจะใช้พื้นที่สนามบ้างในการแข่งขันเพื่อการตัดสินกันด้วยความไกลหรือว่าความสูง หลัก ๆ แล้วการวิ่งกรีฑาประเภทลานีก็จะแบ่งออกเป็นย่อย ๆ อย่างเช่น กระโดดเพื่อความไกล ประเภทกระโดดเพื่อความสูงและประเภทพุ่ง ขว้างและพุ่งหลาว
การวิ่งระยะสั้น และการวิ่งแบบระยะไกลนั้นจะมีข้อแตกต่างกันไม่มากสักเท่าไหร่จะเห็นได้เลยว่าการวิ่งในระยะสั้นนั้น เป็นการวิ่งในระยะใกล้ ๆ ที่จำเป็นจะต้องเน้นในการใช้พลังเพื่อทำให้เรานั้นมีพลังสูงและสามารถวิ่งได้เร็ว ถึงแม้จะเป็นในระยะใกล้ก็ตามแต่ก็ต้องเพิ่มพลังสปีริตในความเร็วเพื่อที่จะได้ให้ถึงเส้นชัย และในส่วนของการวิ่งระยะไกลนั้นจะเน้นไปในเรื่องของความทนทานในทางร่างกายมากกว่า ซึ่งในตรงนี้จะทำให้เรานั้นไม่รู้สึกการใช้พลังงานมากสามารถที่จะมีเวลาในการ แทงหวย 24 ชั่วโมง ว่างช่วงเวลาไหนเราสามารถที่จะติดตามในการเล่นได้ จะเห็นได้ว่าการวิ่งทั้ง 2 รูปแบบนี้มีความแตกต่างกันไป ถึงอย่างไรก็ตามจะต้องใช้ความสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เหมือนกันคือในเรื่องของการฝึกซ้อมระเบียบวินัยและการโภชนา
การออกกำลังกายทุกประเภทล้วนมีประโยชน์อย่าง การวิ่งระยะสั้น ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันหรือการวิ่งเพื่อเอาชนะใจตัวเองนั้นก็มาพร้อมกับประโยชน์อย่างมากมาย เช่น
1. ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ช่วยทำให้การกระตุ้นการเต้นของหัวใจนั้นดีมากยิ่งขึ้นและยังช่วยขยายปอด พร้อมเพิ่มออกซิเจนทำให้หายใจโล่งสบายระบบการทำงานไหลเวียนดี คิดตัวเลขเด็ดออกในการ แทงหวย 24 ชั่วโมง แบบหายห่วง และยังช่วยทำให้ลดการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย
2. ช่วยกระตุ้นในการทำงานเซลล์สมองลดการเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ได้ดี พร้อมเพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงสมองมากขึ้น เพราะผลการศึกษาในนิตยสารหลาย ๆ แห่ง เผยว่าการออกกำลังกายแบบระยะสั้นนั้นเพื่อทำให้หัวใจของเราดีส่งต่อสมองด้วย
3. ช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้นอารมณ์ดีไม่เครียดง่าย เพราะจะไปกระตุ้นสารหลั่งแห่งความสุขออกมาทำให้เราผ่อนคลายและไม่ตึงเครียด
การวิ่งระยะสั้น ถ้าหากวิ่งการแข่งขันก็จำเป็นจะต้องมีการฝึกซ้อมอย่างหนักและต้องเน้นไปในเรื่องของการอาหารการกินทางโภชนาเพื่อที่จะทำให้ร่างกายนั้นต้องใช้พลังงานสูงมากในการแข่งขัน แต่ถ้าหากเราวิ่งแบบมาราธอน วิ่งเพื่อออกกำลังกายพิชิตใจตัวเองแล้วเราก็อาจจะมี เวลาว่างในการพักผ่อนไป แทงหวย 24 ชั่วโมง ได้เพื่อทำให้สมองปลอดโปร่ง ใครที่ยังไม่เคยวิ่งและอย่าคิดที่จะออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจัง อยากจะลองท้าทายให้กับการใช้ชีวิตของตัวเองในแต่ละวัน เริ่มตั้งแต่วันนี้เลย
การวิ่งออกกำลังกายทุกประเภทนั้นล้วนมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันออกไปอย่าหักโหมมากโดยเฉพาะการวิ่งระยะสั้น จะเป็นการวิ่งที่จำเป็นจะต้องใช้พลังเป็นจำนวนมาก เพราะฉะนั้นเราควรที่จะทำการฝึกซ้อม หากมีการแข่งขันหรือ ถ้าหากเป็นการวิ่งเพื่อการออกกำลังกายเราก็ควรที่จะหยุดพักบ้างหยุดดื่มน้ำให้บ่อย ๆ เพราะการออกกำลังกายเพื่อที่จะทำให้สมองปลอดโปร่งสามารถ แทงหวย 24 ชั่วโมง รู้แนวทางเพื่อที่มีโอกาสในการถูกรางวัลได้นั้นก็จะต้องมีการเอาใจใส่ในเรื่องของการกินอาหารการดื่มน้ำเยอะ ๆ ในระหว่างการวิ่งเพื่อจะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความสมดุลและไม่เหนื่อยง่าย เพราะบางคนหักโหมมากจนเกินไป ถึงแม้จะเป็นการแบบวิ่งระยะสั้นก็ตามแต่จำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานเยอะ ถ้าหากเราใช้พลังงานเยอะโดยที่ไม่ดื่มน้ำเยอะหรือไม่เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ก็จะทำให้เรานั้นไม่มีความสมองหรือแนวทางที่จะไปลุ้นหวยซื้อหวยได้เลย เพราะถึงแม้ว่าการเล่นหวยจะเป็นการเสี่ยงดวงก็ตาม
